Η πρόοδος μπορεί
να οριστεί με πολλούς τρόπους. Δύο από
αυτούς τους τρόπους για να αξιολογήσετε
την πρόοδό σας είναι η αερόβια ικανότητα
κάποιου (η ικανότητα να καλύπτει μεγάλες
αποστάσεις χωρίς να κουράζεται), και
η ικανότητα να κολυμπάει κάποιος
γρήγορα (ικανότητα για ταχύτητα). Αλλά
το πιο σημαντικό μέτρο βελτίωσης ενός
κολυμβητή ασχέτως επιπέδου είναι η κολυμβητική αποδοτικότητα. Η κολυμβητική αποδοτικότητα
καθορίζεται από την ταχύτητα του σώματος
μέσα στο νερό έναντι της ενέργειας που
καταναλώνεται για να αποκτήσει ο
κολυμβητής αυτήν την ταχύτητα. Για να
μετρήσετε την πρόοδό σας θα πρέπει να
καθορίσετε ένα αρχικό σημείο και ύστερα
να κάνετε τακτικές συγκρίσεις με αυτό
το σημείο.
0 σχόλια: